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Group Lesson
専門の講師による少人数制でのグループレッスン
楽しみながら、心も体もリフレッシュ！
少人数制レッスン
講師が一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が受けれるレッスンです。
どなたでも安心
年齢・性別・運動経験を問わず、どなたでも参加できる少人数制のグループレッスン。
初心者の方でも安心して楽しめます！
選べるレッスン
目的に合ったレッスンをお選びできます。
ヨガで心と体のバランスを整え、アニマルフローでしなやかで力強い動きを体感。
Lesson Contents
レッスン内容
姿勢改善ヨガ
日常をもっと快適に、もっと健康に。姿勢改善ヨガ
忙しい毎日の中で、気づかぬうちに崩れてしまう姿勢。
猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰など、気になる姿勢の悩みに寄り添いながら、お一人お一人の体の状態に合わせたヨガレッスンを行っています。
ゆったりとした呼吸とともに体を整え、心も軽やかに。
「なんとなく不調」を少しずつ解消を目指していくことで、毎日がより快適で健康的に変わっていきます。
初心者の方や体が硬い方も大歓迎。あなたのペースで、無理なく続けられるヨガを一緒に始めませんか？
骨盤調整ヨガ
産後の骨盤のゆがみや開きが気になる方におすすめなのが「骨盤調整ヨガ」。やさしいストレッチと呼吸法を取り入れながら、骨盤まわりの筋肉を整えて、正しい位置にリセットしていきます。
骨盤を正しく整えることで、代謝のアップ、ぽっこりお腹の解消、姿勢の改善、冷えやむくみの軽減など、さまざまな効果が期待できます。
また、産後の体はデリケート。骨盤調整ヨガは、無理のない動きと深いリラックス効果で、心身のバランスも優しくサポートします。
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