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減量以上に体型が変わり、
自分に自信を持てるようになりました。
Q、なぜパーソナルトレーニングを始めようと思いましたか？
A、減量と運動不足の解消をしたかったですが、フィットネスクラブだとちゃんと出来そうにないと思い、ジムを探すと近くにパーソナルトレーニングジムがあるのを知ってホームページやブログを見ていいと思い入会しました。
Q、パーソナルトレーニングはどうでしたか？
A、自己流で筋トレを少ししたことがあったけど、筋肉への効かせたが間違っていたようで、パーソナルトレーニングでは丁寧な指導で筋肉への効かせ方を教えてもらえながらトレーニングができるので、パーソナルトレーニングを受けて良かったと思っています。
Q、トレーニングをして変わった事はありますか？
A、前までは30kgのお米も持てないほど筋力も体力もなかったけど、今では軽々持てるようになり体力、筋力が上がった事を実感しています！それに日常で筋力トレーニングを意識するようになりましたし、体型が変わり自信がつくようになりました！
6ヶ月経過
30代・女性・シェイプアップ
Q、トレーナーはいかがでしたか？
A、人見知りがあり最初は恥ずかしかったですが、話しやすく素を出して会話ができます。それに自分だけではなく、子どもについての相談ものってもらえました。
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