アニマルフローイベント開催します！

LiFT代表の大賀がトレーナー仲間と不定期で開催しているイベントになります。

今回は大賀がメインでのイベントとなります！

ぜひ一緒に楽しく動いてみましょう。

【詳細】

健康美プロジェクトVol.２

〜10年後も楽しく動ける体づくり〜

【日時】2025年2月16日（日）9:30〜12:30（9:00〜受付）

【場所】フィットネスジムWIN（福山市東深津町2丁目8-9）

【定員】20名程度　＊先着順

【参加費】3,000円　＊当日現金

【持ち物】ヨガマット（レンタル可）、ドリンク、タオル、室内用シューズ

【問い合わせ・ご予約】公式LINEより　こちらをクリック→https://lin.ee/hjde0pV

本イベントは健康美のための運動や栄養・ケアについて多くの方に知っていただくために専門家5名により開催をしています。そして第２弾となる本イベントではAnimal Flowをメインに10年後も楽しく動き続けるための体づくりを実践していきます。

アニマルフローとは両手両足を地面につけた状態で行う「四足運動での自重トレーニング」です。四足で動物に真似た運動を行うことで、楽しみながら日常生活やスポーツに必要な能力を改善し高めることを目標としていきます。

またアニマルフローの前後には生活や運動にも役立つ、スムーズに体を動かすために筋肉をゆるめ、血行を促進するための“ウォームアップ”の方法や、運動後の心地よい疲労感を取り除くための“セルフコンディショニング”で心身のリラックス方法も実践していきます。