あなたの目標を全力サポート
Strength & Conditioning
パーソナルトレーニングまでの流れ
ご予約
カウンセリング
食事習慣
運動習慣
傷病歴
目標設定
測定&評価
姿勢
柔軟性
弛緩性
筋力
トレーニング開始
あなたの目標は何ですか？
マッスルアップ
●憧れのカッコいい身体を手に入れたい方
●筋肉をつけつつ体脂肪を減らしたい方
●日々の生活を少しでも楽にしたい方
トーンボディ
●キレイな身体を手に入れたい方
●二の腕・お尻が気になる方
●体脂肪を減らしたい方
パフォーマンス
●ケガをしにくい身体を作りたい方
●フィジカルを鍛えたい
●スポーツに活かせる身体を手に入れたい方
あなただけのプログラム
●目標（理想）や期間の設定
●これまでのスポーツ歴・傷病歴の有無
●現在のライフスタイルを分析
（食事や日常の運動量）
●目標に最適なトレーニングを選択
（種目・強度・量・頻度）
●反復・継続してトレーニングを実施
●あなたの成長に応じてメニューもバージョンアップ
