あなたの目標を全力サポート
Strength & Conditioning
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あなたの目標は何ですか?

マッスルアップ
●憧れのカッコいい身体を手に入れたい方
●筋肉をつけつつ体脂肪を減らしたい方
●日々の生活を少しでも楽にしたい方

トーンボディ
●キレイな身体を手に入れたい方
●二の腕・お尻が気になる方
●体脂肪を減らしたい方

パフォーマンス
●ケガをしにくい身体を作りたい方
●フィジカルを鍛えたい
●スポーツに活かせる身体を手に入れたい方
あなただけのプログラム


●目標(理想)や期間の設定
●これまでのスポーツ歴・傷病歴の有無
●現在のライフスタイルを分析
(食事や日常の運動量)
●目標に最適なトレーニングを選択
(種目・強度・量・頻度)
●反復・継続してトレーニングを実施
●あなたの成長に応じてメニューもバージョンアップ


